MacroTracker & Track Macros

تتبع وجباتك وقم بإدارة صحتك دون عناء من خلال تطبيق Macros Tracker سهل الاستخدام. قم بتسجيل

تناولك للطعام بسهولة، ومراقبة وحدات الماكرو والسعرات الحرارية

، وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام

الرؤى المخصصة

. اتخذ خيارات صحية و

التزم بنظامك الغذائي كل يوم.

15 شيئًا يمكنك القيام بها باستخدام تطبيق Macros Tracker

🔥1. تتبع السعرات الحرارية مع قاعدة بيانات كبيرة للأغذية

🥦2. تتبع الطعام لتحقيق أهداف نسبة وحدات الماكرو المخصصة ومراقبة نظامك الغذائي

🥗3. أنشئ أهدافًا مخصصة للسعرات الحرارية وفقًا لأيام الأسبوع (على سبيل المثال، الأحد والأربعاء 700 سعرة حرارية وفي الأيام الأخرى 1900 سعرة حرارية)

📓4. مراقبة السعرات الحرارية اليومية ووحدات الماكرو والمياه والخطوات وأهداف توزيع الوجبات في مكان واحد.

🍎5. أنشئ أهدافًا مخصصة للوجبات (على سبيل المثال، حدد أهدافًا مخصصة للسعرات الحرارية لوجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة)

🏈 🚶🏿🫙

6. متتبع الماء والتمرين والخطوات والوزن والقياس

📊7. قم بتحليل السعرات الحرارية والمواد المغذية المستهلكة في الوجبة الفردية بالتفصيل (على سبيل المثال، يمكنك تحليل أهداف السعرات الحرارية والمواد المغذية بشكل منفصل لوجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة)

🍱8. نحن نقدم قائمة طعامك مع ملصقات الصحة والنظام الغذائي حتى تتمكن من تحليل الأطعمة الخاصة بك بشكل أفضل، كما يمكنك فرز قائمة الطعام الخاصة بك على أساس العناصر الغذائية مثل البروتين والكربوهيدرات والألياف والسكر وغيرها.

📊

9. نحن نقدم إحصائيات جميلة لتاريخ نسبة وحدات الماكرو، وتاريخ العناصر الغذائية، وتاريخ تفكك الوجبات، والخطوات والتدريبات، والوزن والقياسات لتحليلك بشكل أفضل

🍱10. أنشئ وجبات ووصفات غير محدودة مجانًا بكل سهولة

📋11. أضف ملاحظات وطابعًا زمنيًا لتسجيل الطعام

🍞12. أنشئ أهدافًا مخصصة للمغذيات الكبيرة والمغذيات الدقيقة

🍎13. ماسح ضوئي مجاني للرموز الشريطية

👣14. خطوات المزامنة من تطبيقاتك المفضلة مثل Samsung Health وFitbit وGoogle Fit

🥗15. وصفات صحية لإكمال هدفك الغذائي

5 أسباب لتنزيل تطبيق Macros Tracker

1.

تتبع دقيق للماكرو والسعرات الحرارية:

يمكنك بسهولة مراقبة استهلاكك اليومي من البروتينات والدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. ابق على اطلاع بأهدافك الغذائية من خلال حسابات دقيقة مصممة خصيصًا لخطة نظامك الغذائي.

2.

أهداف التغذية الشخصية:

حدد أهدافًا مخصصة بناءً على أهدافك الصحية — سواء كانت فقدان الوزن أو زيادة العضلات أو الصيانة — واحصل على توصيات يومية مخصصة.

3.

قاعدة بيانات غذائية واسعة النطاق:

الوصول إلى قاعدة بيانات واسعة من الأطعمة مع معلومات غذائية مفصلة. سجل وجباتك دون عناء واكتشف خيارات صحية جديدة.

4.

تتبع التقدم والرؤى:

تصور التقدم الذي تحرزه مع مرور الوقت باستخدام الرسوم البيانية والرؤى حول عاداتك الغذائية، مما يسهل عليك البقاء متحفزًا وعلى المسار الصحيح.

5.

التكامل السلس مع تطبيقات اللياقة البدنية:

يمكنك المزامنة مع تطبيقات وأجهزة اللياقة البدنية الشائعة للحصول على رؤية شاملة لصحتك، والجمع بين تتبع السعرات الحرارية وبيانات التمارين والنشاط.

ميزات أخرى ستحبها:

🔍

حاسبة التغذية وحاسبة العناصر الغذائية:

يمكنك الوصول إلى حاسبة غذائية قوية لتحليل المحتوى الغذائي لوجباتك

📊

متتبع العناصر الغذائية ومتتبع تناول الطعام:

راقب كمية العناصر الغذائية اليومية التي تتناولها، بما في ذلك البروتين والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن، للحصول على صحة وأداء مثاليين.

🍞

عداد الكربوهيدرات وعداد الطعام:

تتبع كمية الكربوهيدرات التي تتناولها لإدارة مستويات الطاقة وسكر الدم والتحكم في الوزن بشكل فعال.

📝

مسجل الطعام، ومجلة الطعام، ومذكرات الطعام:

احتفظ بسجل ومجلة طعام مفصلة لتتبع عاداتك الغذائية، وتحديد الأنماط، وإجراء تغييرات إيجابية.

🔢

حاسبة السعرات الحرارية وحاسبة البروتين:

تتبع السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها من خلال ميزة عداد السعرات الحرارية لدينا

📓

مجلة الوجبات ومتعقب السعرات الحرارية:

احتفظ بمجلة وجبات مفصلة لتوثيق عاداتك الغذائية وتتبع تقدمك.

🔥

توازن الكربوهيدرات ومتعقب الكربوهيدرات:

حافظ على توازن صحي للكربوهيدرات من خلال تطبيق تتبع الكربوهيدرات الخاص بنا.

📝

مذكرات النظام الغذائي السهل ومسجل الوجبات:

قم بتبسيط رحلة النظام الغذائي الخاص بك من خلال مذكرات النظام الغذائي سهلة الاستخدام.